آنچه از سؤال شما متوجه شدم این است که نگرانی شما درباره امکان خوابیدن به پهلو پس از جراحی بینی و تأثیر آن بر فرم بینی است.
خوابیدن به پهلو بعد از جراحی بینی: چه زمانی بی‌خطر است؟
پس از جراحی بینی، پزشکان معمولاً توصیه می‌کنند که بیمار تا چند هفته اول فقط طاقباز (به پشت) بخوابد تا از هرگونه فشار ناخواسته بر بینی جلوگیری شود. اما طبیعی است که پس از گذشت یک ماه، بخواهید وضعیت خواب خود را تغییر دهید. در ادامه توضیح می‌دهم که چه زمانی و چگونه می‌توانید این کار را انجام دهید.
از چه زمانی می‌توان به پهلو خوابید؟
- معمولاً پس از هفته چهارم (۲۸ روز)، ساختار بینی تا حد زیادی تثبیت شده است، اما هنوز به طور کامل سفت و محکم نشده است.
- اکثر پزشکان توصیه می‌کنند که بین هفته چهارم تا ششم می‌توان به پهلو خوابید، البته با رعایت نکات احتیاطی.
- بهترین کار این است که با جراح خود مشورت کنید، چون شرایط بهبودی در افراد مختلف متفاوت است.
آیا خوابیدن به پهلو باعث تغییر فرم بینی می‌شود؟
- در هفته‌های اول، بینی هنوز نرم و حساس است و فشار طولانی‌مدت روی آن (مثلاً هنگام خوابیدن روی یک طرف صورت) ممکن است تغییراتی در فرم آن ایجاد کند.
- پس از یک ماه، احتمال تغییر فرم بینی بسیار کم می‌شود، اما همچنان نباید بینی تحت فشار مستقیم قرار بگیرد.
- اگر هنوز ورم دارید، ممکن است با خوابیدن روی یک سمت، تورم یک‌طرفه بیشتر شود.
چگونه با خیال راحت به پهلو بخوابیم؟
اگر تصمیم دارید از این به بعد به پهلو بخوابید، این نکات را رعایت کنید:
✅ از یک بالش بلند و نرم استفاده کنید تا سر و گردن در وضعیت مناسبی قرار بگیرند و بینی تحت فشار نباشد.
✅ از بالش‌های مخصوص (U شکل یا بالش بارداری) استفاده کنید که مانع چرخش ناگهانی شما روی صورتتان شوند.
✅ از خوابیدن روی بینی اجتناب کنید و اگر در خواب زیاد جابجا می‌شوید، کنار خود بالش بگذارید تا از تغییر وضعیت ناگهانی جلوگیری شود.
✅ اگر صبح‌ها احساس می‌کنید بینی‌تان متورم‌تر شده، سعی کنید همچنان بیشتر به پشت بخوابید.
جمع‌بندی
با توجه به اینکه شما در روز ۲۸ بعد از عمل هستید، به احتمال زیاد می‌توانید کم‌کم به پهلو بخوابید، اما هنوز بهتر است فشار مستقیمی روی بینی وارد نشود. برای اطمینان بیشتر، می‌توانید با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که استخوان‌ها و غضروف‌های بینی شما کاملاً تثبیت شده‌اند. اگر همچنان نگرانی دارید، بهتر است تا هفته ششم صبر کنید تا ریسک تغییر فرم بینی به حداقل برسد.
