با وجود داشتن تنبلی روده می توانم معده خود را کوچک کنم ؟

با سلام. این وزن 75 کیلوگرم با قد 158 اضافه وزن دارد، اما چاقی ندارد. در این وزن، نیازی به عمل جراحی برای کوچک کردن معده نیست. ابتدا باید سعی کنند با تغییر الگوی زندگی و لایف استایل، اضافه وزن و چاقی خود را کاهش دهند. اگر قصد کاهش وزن را دارند، باید این کار را به آرامی انجام دهند. از یک رژیم غذایی ملایم، با حذف بعضی از مواد مانند شکر، قند، نوشابه،بستنی و ... استفاده کنند تا وزن خود را به آرامی کاهش دهند. کاهش یک کیلوگرم در ماه، به مدت یک سال، شما را به وزنی مناسب می‌رساند که بیشتر از این مورد نیاز نیست. علاوه بر این، باید عادت‌های غذایی خود را تغییر دهند و مصرف موادی مانند شکلات، بستنی و نوشابه را محدود کنند. همچنین، مصرف الکل را کاهش داده و در صورت نیاز، می‌توانند به عملیات زیبایی برای کاهش چربی‌های موضعی روی بپردازند، اما این تاثیر زیادی بر وزن آن‌ها نخواهد داشت.