چند سال پیش بالون زدم و بعد از چهار ماه بالن را درآوردم

سلام وخسته نباشید من ۶۰سال سن دارم با وزن ۸۶کیلو وقد۱۶۱متر .چند سال پیش بالون زدم و حدود ۸کیلو ماه اول وزن کم کردم وکنترل مدفوع نداشتم و استفراغ شدید داشتم و بعد از چهار ماه بالن را درآوردم و به دلیل جراحی پاهایم فعالیت ندارم الان دوباره وزنم برگشته از شما این سوال را دارم با چه روشی میتوانم لاغر شوم در ضمن خیلی رژیمهای مختلفی گرفتم و قرصهای مختلف را امتحان کردم و شیرینی و شکلات زیاد مصرف میکنم لطفا راهنمایی کنید ممنون از شما