چیزی که از سوال شما متوجه شدم این است که می‌خواهید برای انجام فیشال بهترین آمادگی را داشته باشید و همچنین بعد از آن مراقبت‌های درستی انجام دهید تا نتیجه بهتری بگیرید. این یک نگرانی کاملاً منطقی است، چون مراقبت‌های قبل و بعد از فیشال تأثیر زیادی بر کیفیت و ماندگاری نتایج دارد.
مراقبت‌های لازم قبل از فیشال
برای اینکه پوستتان در بهترین حالت برای دریافت فیشال باشد، این موارد را رعایت کنید:
۱. چند روز قبل از فیشال، لایه‌برداری شدید انجام ندهید
- اگر عادت دارید از اسکراب‌های فیزیکی یا محصولات لایه‌بردار شیمیایی (مثل آلفا هیدروکسی اسید یا رتینول) استفاده کنید، حداقل ۳ تا ۵ روز قبل از فیشال این کار را متوقف کنید.
- انجام لایه‌برداری قوی قبل از فیشال ممکن است پوست را حساس و مستعد التهاب کند.
۲. اصلاح (شیو) صورت را به موقع انجام دهید
- اگر اصلاح موهای صورت برایتان ضروری است، آن را حداقل ۲۴ تا ۴۸ ساعت قبل از فیشال انجام دهید.
- اصلاح بلافاصله قبل از فیشال ممکن است باعث تحریک، قرمزی و سوزش پوست شود.
- از تیغ‌های کند استفاده نکنید، زیرا ممکن است باعث تحریک شود.
۳. از آفتاب دوری کنید
- ۳ روز قبل از فیشال تا حد ممکن در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرید و حتماً از ضدآفتاب با SPF بالا استفاده کنید.
- آفتاب‌سوختگی یا حساس شدن پوست ممکن است فیشال را ناخوشایند کند و باعث التهاب بیشتر شود.
۴. شب قبل از فیشال، روتین پوستی ملایم داشته باشید
- از مواد تحریک‌کننده مثل رتینول، ویتامین C قوی و اسیدهای لایه‌بردار پرهیز کنید.
- بهتر است پوستتان را با یک شوینده ملایم بشویید و از یک مرطوب‌کننده سبک استفاده کنید.
۵. آرایش نکنید
- در روز فیشال، بدون آرایش و بدون استفاده از محصولات سنگین روی پوست مراجعه کنید.
- این کار به پوست اجازه می‌دهد راحت‌تر مواد مغذی را جذب کند.
مراقبت‌های لازم بعد از فیشیال
بعد از انجام فیشال، پوست در حالت ترمیم و بازسازی است، بنابراین مراقبت‌های زیر کمک می‌کند تا بهترین نتیجه را بگیرید:
۱. از لمس کردن و دستکاری پوست خودداری کنید
- ممکن است پوست بعد از فیشال کمی حساس شود، پس تا حد امکان به آن دست نزنید تا از انتقال باکتری‌ها و ایجاد جوش جلوگیری کنید.
۲. آرایش نکنید
- حداقل ۲۴ ساعت بعد از فیشال از آرایش کردن خودداری کنید تا منافذ پوست فرصت تنفس و پاکسازی داشته باشند.
۳. از محصولات قوی دوری کنید
- تا ۴۸ ساعت بعد از فیشال از محصولات لایه‌بردار (مثل AHA، BHA، رتینول)، تونرهای الکلی و ماسک‌های قوی استفاده نکنید.
- یک مرطوب‌کننده سبک و آرام‌بخش (مثلاً با عصاره آلوئه‌ورا یا هیالورونیک اسید) بهترین انتخاب است.
۴. از ضدآفتاب استفاده کنید
- بعد از فیشال، پوست حساس‌تر به نور خورشید می‌شود، بنابراین روزانه از ضدآفتاب SPF ۳۰ یا بالاتر استفاده کنید.
- در صورت امکان، از قرار گرفتن مستقیم زیر نور خورشید تا ۳ روز بعد از فیشال خودداری کنید.
۵. آب فراوان بنوشید
- هیدراته نگه داشتن بدن به پاکسازی بهتر و تقویت اثرات فیشال کمک می‌کند.
۶. از ورزش سنگین و گرمای زیاد خودداری کنید
- تعریق زیاد بلافاصله بعد از فیشال ممکن است باعث حساسیت یا مسدود شدن منافذ شود.
- تا ۲۴ ساعت بعد از فیشال از سونا، جکوزی، حمام داغ و ورزش‌های سنگین پرهیز کنید.
۷. یک روتین ملایم داشته باشید
- در روزهای بعد از فیشال، از یک شوینده ملایم، یک مرطوب‌کننده سبک و ضدآفتاب استفاده کنید.
جمع‌بندی
- قبل از فیشال: شیو را ۲۴ تا ۴۸ ساعت قبل انجام دهید، آفتاب نگیرید، از محصولات لایه‌بردار قوی پرهیز کنید و در روز فیشال بدون آرایش باشید.
- بعد از فیشال: آرایش نکنید، از محصولات قوی استفاده نکنید، ضدآفتاب بزنید، آب زیاد بنوشید و ورزش و تعریق زیاد را به تعویق بیندازید.
