رشد مو و پرپشت شدن آن به عوامل مختلفی بستگی دارد و اولین قدم این است که علت کندی رشد یا کم‌پشتی موهای شما مشخص شود. توصیه می‌کنم برای بررسی دقیق‌تر، ویزیت شوید تا آزمایش‌هایی مانند سطح آهن، ویتامین D، هورمون‌های تیروئید برای شما نوشته شود. بعد از انجام این آزمایش‌ها در صورت وجود کمبود یا اختلال در هر کدام از موارد بالا، با اصلاح تغذیه، مصرف مکمل‌ها و درمان‌های مناسب می‌توان به بهبود رشد موها کمک کرد. همچنین، استفاده از محصولات تقویتی مو مانند شامپوها یا سرم‌های حاوی مواد مغذی و تحریک‌کننده رشد و روش‌هایی مانند مزوتراپی، می‌توانند در تقویت و رشد موها مؤثر باشند.
فاطمه
چه مواد و کارهایی برای رشد موهام لازمه
میخوام رشد موهام بیشتر بشه موهای پر پشت تری داشته باشم. چه موادی برای رشد موها خوبه چه کارهایی انجام بدم؟
پاسخ‌ها2
دکتر محسن فلکیان
پزشک عمومی
24 آذر 1403
برای تقویت و پرپشتی موها، رژیم غذایی غنی از پروتئین و مواد مغذی ضروری است. مواد غذایی مانند تخم‌مرغ، ماهی قزل‌آلا، گردو، لوبیا، اسفناج و غلات غنی از آهن می‌توانند به رشد مو کمک کنند. همچنین، مصرف مکمل‌های ویتامین D، بیوتین، آهن، زینک و امگا ۳ برای تقویت مو مؤثر است. استفاده از سرم‌های تقویت‌کننده و ضدریزش مو نیز می‌تواند به بهبود وضعیت موها کمک کند.
شما هم سوال دارید؟
از بهترین متخصص‌ها و پزشکان زیبایی رایگان پاسخ بگیرید.
